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骨盤矯正 体操- ③骨盤を自分で矯正する体操ステップ3 最後の骨盤を自分で矯正する体操の ポイントは 右のお尻 です。 1、右を上に横向きに寝て下さい。 2、股関節と膝関節を90度にして 足の裏を壁にくっ付けて下さい。 3、足元にクッションを置いて猫背の矯正におすすめ！骨盤もぞもぞ体操・ゆらゆら体操 猫背解消には肩甲骨を動かすなど、背骨を柔軟に保つことも大事ですが、座っている時間が長い人ほど、 骨盤をこまめに動かしてあげることが重要 です。骨盤を動かすことで血流もよくなり、筋肉
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自宅でもできる骨盤矯正を！効果的なストレッチや体操、ヨガについてご紹介！ 🖖 息を吸いながら両手を天井に向かって上げる• ゆっくりと息を吸いながら、指先を上に向かって伸ばしていきます。 モルモット体操「ストレッチ・骨盤矯正」 ブログURL https//estrellamorumottohatenablogjp/ ブログ紹介文 あなたの姿勢大丈夫？ 自然体にてきれいな体型作りませんか？ 一日たった5分お布団のなかで始めませんか？ 老若男女 更新頻度（1年）骨盤矯正ベルトを 骨盤の下側 に しっかり巻きながら行わないと、 ほとんど意味が無い という点です。 以上、 オススメの産後骨盤矯正体操3選 を 書いてみましたがいかがだったでしょうか？ ご自身で簡単にできそうなことから始めてみてくださいね。
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